中枢神経をリラックスさせて、高血圧や動悸、不眠症を和らげます。ホルモンバランスをとり、特に女性特有の諸症状に効果を発揮します。不安感を取り除き、喜びや高揚感をもたらします。

イランイランは官能的で濃厚な、女性的な香りを放ちます。特に自信の欠如や不感症に用いられ、怖れを克服して、緊張と内面の硬直をほぐします。ストレスが高い状況で、焦燥感や短気や不安感に対処して、喜びや高揚感をもたらします。この精油は心臓の領域で滞りとつまりをほぐし、不眠症を和らげます。また、ホルモンのバランスをとり、月経前の諸症状に効果を発揮します。

集中してPCに向かって仕事をしている時に、ちょっと匂いを嗅ぐだけで、神経の疲労をやわらげてくれます。とても多幸感を感じて仕事も楽しくなります。アフターファイブまで元気いっぱいに頑張れます。ホルモンのバランスを整えることもでき、心を落ち着かせる気分にしてくれます。

常緑小低木で南ヨーロッパに広く分布する。暑さ寒さ、乾燥に弱く、病害虫の心配も少ない。種小名のsclareaはギリシャ語で「固さ」を意味する言葉からきています。端が固い点になっている白、または青い色の花弁をさしていっているのです。
クラリ精油には気持ちを高揚させる働きがあり、陶酔に近い状態に導かれます。憂うつや、神経疲労を和らげ、内面的な落ち着きを確保し、多幸感を感じたり意気揚々とした気分にさせます。また、催眠効果によって、鮮明な夢を見やすくなり、想像力が高まります。神経を安定させる作用は、月経前緊張症、更年期障害、中年期の危機に起因する感情やホルモンのアンバランスな状態に有効です。

なんといっても、うっとうしい梅雨の時期、雨降りの朝の出勤前、通学前には、手の平にたっぷりと取り、吸い込むと、気分爽快「雨雨降れ降れ母さんが」駅から職場まで、学校までひとっとび。ミントとメントールの力で爽やか気分。雨の日にはなんといってもペパーミント！！ドライブで疲れた時や、渋滞に巻き込まれた時は、こめかみに、ひとぬりすると、頭はすっきり、目もパッチリ。もちろんドライブインで思いっきりシャープなミントの香りをいっぱい吸い込むのが最高！

湿り気のある気候条件が大変好きな植物です。英国産のペパーミントが世界最上のタイプです。多年草で草丈は3cm〜100cmにまでなります。極端な乾燥と蒸れが苦手です。別名セイヨウハッカといい、長い花穂は赤紫色で、茎葉が赤紫色になることもあります。

嗅ぐだけで気持ちが和らいだり、強迫観念や怒りから解放してくれます。うつ状態で情緒不安定なときに、心を落ち着かせてリフレッシュさせてくれます。解熱、防腐効果もあります。アロマセラピー考案のきっかけとなったのがラベンダーです。ハーブの女王様といわれています。ゆったりとして、フローラルの香りで全身を包み込んでくれ、リラックス気分で頭の中は、南フランスの壮大なラベンダー畑の紫色のじゅうたんと、青い空、白い雲、純白のドレスで、女王様気分、至福のときを過ごせます。

草丈30〜40センチ、葉が小さく、花は大きめの早咲きタイプです。冷涼で乾燥した気候を好み、高温多湿は、最も苦手です。多数の種類があります。小さな紫色又は、青色の花々は星形をした毛で覆われており、葉はグレーないし、緑色をしています。ラベンダー油は、もっとも多岐にわたって使われているオイルです。リラックス作用が高いため、長年にわたって、民間治療での不眠症対策に用いられてきました。特に、その症状が神経上の障害によるものであるときに鎮静効果があります。ラベンダーの香りは、静けさの感覚を与え、脅迫観念や怒りから解放してくれます。調整する作用があるので、うつ状態での情緒不安定なときに、心を落ち着かせて、リフレッシュさせます。

官能的で心暖まり、気持ちを引き立てる効果があります。心が慰められて、精神を高揚させ、安らぎの感覚を与えてくれます。神経の緊張を緩和し、とてもゆったりとした気持ちにしてくれます。香りの女王にふさわしい甘美で優雅な香り。幸福感を与え、ゴージャスな気分を演出します。

山岳地帯で栽培され、朝露があがった直後に摘み取り、すぐに蒸留する必要があります。冷浸法を行うと最高の精油がとれます。これを「アブソリュート」といいます。ローズアブソリュートは温もりを感じさせて霊的に高揚させ保護する働きがあります。この精油は、心の苦悩を癒し、失望と鬱状態、精神的な落ち込みをほぐして悲痛を和らげます。一般的に炎症を抑え、硬直をほぐすといわれています。特に神経、心臓および循環器系に効果があります。ホルモンバランスをコントロールするため、子宮を浄化、強壮にして機能を正常に戻す作用があります。

勉強をしているときに、集中力を高めるためには、最高のオイルで脳の理論的思考が活発化したり、気分をリフレッシュさせてくれます。さらに、輝きの有る髪を作り、お肌を若返らせてくれます。

ローズマリーは古代より浄め香りとして宗教的な儀式に使われていました。精油ははっきりとしたまっすぐな香りで、精神的な明確さと内面的な強さを与えてくれます。また、中枢神経系を刺激する働きがあり、明確な思考と意識を強化し、五感を敏感にし、弱った記憶力をよみがえらせてくれます。この精油は、動悸のような神経系の原因による心臓の症状や、頭痛その他のストレスからくる症状に効果があります。

リラックス効果や、鎮静効果があり、炎症などに適しています。又、浴用にすると、とてもお肌に優しく、イライラを沈め、深い眠りをさそいます。考えすぎて心配性の傾向がある人や感情的な動揺を受ける神経過敏症の人に向きます。とっても甘くて、まるでリンゴの蜜の味が、脳の中にとけ込んでくるような感じがします。心が落ち着き、イライラ気分が簡単に吹き飛んでしまうのよ。寝付きの悪いときは、カモミールが最高ね。白い花びらがとってもかわいらしく優しく包み込んでくれるわよ。

イギリス原産の植物で、ドイツ、フランス、モロッコで栽培されています。30センチほどの草丈で、中央部が黄色く、白い花びらをつけています。寒さには強いが､過湿や蒸れが苦手です。花を利用した、カモミールティが有名です。とてもリラックスできます。代表的なハーブの一つで、ヨーロッパでは芝生代わりに用いられたりしてきました。近くの植物の病気を治すことから「植物の医者」とも呼ばれ、葉の浸出液を苗に散布すると、立枯病の予防になるといわれます。リンゴの甘い香りが全草に香ります。安眠や美容に効果があるといわれるため、ハーブティーとしても人気があり、花をフレッシュまたはドライにして抽出します。また、入浴剤やポプリなどにも用いられます。ローマンカモミールは、多年草ということを除けば、特徴も利用法もジャーマンカモミールと変わりませんが、学名は「Chamaemelum nobile」であり、２つは全くの別種です。 また別種のダイヤーズカモミールは染料として用いられます。

ストレスによって現れる、精神的発汗を抑えてくれます。森林浴をしている気分になり、とても心が落ち着き、安定感や安らぎを得られ、アルファ波が増大し、集中力が高まります。自然の恵みを体内に取り込めます。

ヒノキに含まれているテルペン類と呼ばれる成分は、リラックス効果とストレス軽減効果があると言われています。
又、アンモニア臭や腐敗臭、タバコの臭い等、不快な臭いに対して、防臭やマスキング効果に非常に素晴らしい効果を発揮します。
又、ヒノキには、フィトンチッド(森林浴効果)と呼ばれる成分も含まれており、自律神経を安定させてくれます。

とてもさわやかなフルーティーシトラスの香りです。心をリフレッシュさせ、ダイエット等にも最適です。体内にたまった毒素を出したり、脂性のお肌を整えてくれます。浄化作用もあります。摂食障害の方とか目覚めの悪い人には、とってもお勧め。

つやのある葉をつけ、白い花を咲かせ､黄色の果実を実らせる木です。ブドウの大きな房のような姿で木にぶら下がっています。精油の分泌腺は果皮のなかに深く埋まっており、オレンジ、レモン等と比べると精油の収量が少ないのです。
グレープフルーツ油は、気分を高揚させ、感情を豊かに解き放ちます。意気消沈している時に生きる歓びやのびやかさ、健全さを与えてくれます。この精油は肝臓や胆嚢を刺激し、浄化作用があるため、肥満やセルライトに有効です。またリンパや血液の循環を促進して、うっ血を除去し、むくみに対して利尿作用があります。